中新網12月25日電 據臺灣“中廣新聞網”報道,美國研究人員說,女人預防癌症白天事雜,用腦過度,晚上需要長一點的睡眠時間,才能讓腦子恢復過來。
  美國杜克大學睡眠專家布魯斯說,婦女醒著的時候必須應付很多事情,睡覺的時候需要長一點的時間讓貸款腦皮層脫離思考、記憶、語言模式,進入恢復模式。
  他說,女性睡眠不足會出現易怒、沮喪等癥狀。布魯斯博士說,長期睡眠不足,可能會讓婦女身體處於發炎狀態,蒸烤箱很多婦女晚上會被痛醒。
  布魯斯建議,睡眠不票貼足的婦女白天睡個回籠覺、午覺或小憩一下,補個眠,利人利己。不過,補眠以90分鐘為限。超過90分鐘,晚上就又會輾轉反側了。  (原標題:美國研究者:女人白天事雜 需更長睡眠)
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